Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону как метод снятия стресса
В наше время постоянного стресса и быстрого ритма жизни мы часто забываем о важности отдыха. Каждый из нас сталкивался с напряжением, которое накапливается в течение дня. Часто это приводит к усталости и снижению работоспособности. Способы справиться с этим недомоганием разнообразны…