Когнитивно-поведенческая терапия как эффективный инструмент для управления стрессом
Современная жизнь полна вызовов. Мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые требуют от нас адаптации. Иногда эти испытания становятся слишком тяжелыми. Важно понимать, как реагировать на них. Как справиться с внутренним напряжением? Как избежать погружения в негативные мысли? В этом контексте…